그룹 운동의 가장 대표적인 크로스핏과 크로스핏에서 발전된 형태의 운동인 F45가 최근 젊은 여성을 중심으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 두 운동이 무엇이 다르고 나에게는 어떤 운동이 더 잘 맞을지 알아봅시다. 1. F45, Functional 45 Team Training, Life Changing! 45분 동안 Warm up을 포함하여 본 운동까지 끝내는 효율적인 기능성 운동으로 외국에서는 … Read more